قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها

عزت نفس

عزت نفس ,دوست داشتن خود

معنی عزت نفس

بخواهیم تعریف ساده ای از عزت نفس بگویم ….عزت نفس احترام به خود ,دوست داشتن خود ,ارتباط صادقانه با خود و پذیرفتن خود با همه کاستی ها و نقص هاو در نهایت فرد سلامت روانی داشته باشد

همه ما یک منتقد (انتقاد گر)درونی داریم که همان وجدان یا سرزنش گر است .همان کسی که وقتی کاری را خراب می کنیم سرزنشمان می کند یا وقتی کاری را درست انجام می دهیم تشویق مان می کند.

آیا منتقد درونی شما مدام شما را سرزنش می کند یا دوستتان دارد؟

زمانی که همه کار می کنی تا خودت را به بقیه اثبات کنی و همیشه خودت را بابت کاری سرزنش کنی وخودت را در دایره مقایسه با دیگران قرار دهی و فقط نقطه ضعف های خودت را ببینی عزت نفس پایینی داری اما اگر خودت و زیبایی های درونت را ببینی دارای عزت نفس بالایی هستی .

طرحواره عزت نفس

برداشتی وباوری که فرد از خودش دارد که البته در کودکی شکل می گیرد و نوع تربیت و رفتار اطرافیان تاثیر بسزایی درآن دارد .مثلا وقتی که پدر و مادر به او می گویند تنبلی ,خپلی,خنگی در واقع باعث می شود خود پنداره کودک این گونه شکل بگیرد و خودش را اینگونه باور کند و بپذیرد که من خنگم ..و به کودک و شخصیتش برچسب زدید بدون برچسب زدن و با کلام خود می توانید از همان کودکی به فرزندتان یاد دهید که هم خودش و هم دیگران را دوست داشته باشد تقویت خود پنداره باعث اقزایش عزت نفس و روابط بین فردی می شود .

افراد افسرده به خودشان برچسب می زنند و افراد خود شیفته به دیگران برچسب می زنند خودتان را دست کم نگیرید و هم چنین موفقیت های خود را کم ارزش ندانید .

و برای اینکه بدانید چگونه عزت نفس خودتان را بالا ببرید به مقاله زیر مراجعه کنید.

http://sabzacademy.com/?p=91

درباره ی فائزه سپهرنیا

مدرس سخنرانی و فن بیان مشاوره کودک و نوجوان

مطلب پیشنهادی

دهمین دوره صفر تا صد ارزهای دیجیتال

آغاز ثبت نام دهمین دوره صفر تا صد ارزهای دیجیتال

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *